Il cortisolo, conosciuto come l’ormone dello stress, gioca un ruolo cruciale nel nostro organismo. La sua produzione segue un ritmo circadiano, con picchi al mattino e necessità di equilibrio, influenzando energia, umore e salute generale. Comprendere questo ciclo è fondamentale per ottimizzare il benessere quotidiano.
L’equilibrio acido-base del corpo è un tema dibattuto: spesso considerato un mito, è in realtà una realtà scientifica fondamentale. Comprendere come il nostro organismo regoli i livelli di pH è cruciale per la salute e il benessere.
L’altitudine esercita un’influenza significativa sul corpo umano e sulla performance. Meno ossigeno nell’aria può portare a stanchezza precoce e ridotto rendimento. Tuttavia, l’adattamento a queste condizioni può migliorare la resistenza e la capacità polmonare nel lungo periodo.